 |
Odlazak iz Venezuele
Porijeklom je iz Venezuele gdje je živjela do svoje sedamnaeste godine kada su se odselili u SAD. Razlog preseljenja je loša situacija u Venezueli što se tiče ljudi koji su na vlasti, i kako ona kaže sada je stanje još gore nego što je tada bilo. Igrala je nogomet u Venezueli.
Kaže da je na aerodromu plakala od boli što napušta sve to što je do tada stvorila od prijatelja, hobija i života. Nije krivila svoju majku za to nego više cijelu tu situaciju zbog koje su morali napustiti svoju domovinu. Ali politička situacija je bila jako loša pa su morali otići.
Lekcija: Pa možda da nekada treba uraditi neki veliki korak iako je težak kao ovaj što je njena obitelj uradila da napusti sve što imaju i odu u totalno drugu zemlju da krenu ispočetka. Možda je taj reset dobar? Možda smo kao i laptopi ili mobiteli koji bolje rade ako ih s vremena na vrijeme resetiramo?
Sportski rekordi
Dalje je pričala o svojim sportskim uspjesima i rekordima. Najzanimljiviji dio je taj da je prva žena koja je digla 4.4x svoju težinu na mrtvom dizanju. Kaže da su kasnije neke žene također to uradile, kao da im je ona pokazala da je to moguće.
Lekcija: Nije prvi put da vidim da ljudi imaju limite u glavi za neke stvari jer misle da je nemoguće dok im netko ne pokaže da je to moguće. To samo znači da nema granica šta možemo uraditi, samo ako mislimo stvarno da to možemo.
Bugarski stil treninga
Dalje je pričala o svojim treninzima i općenito njenoj filozofiji pravilnog treninga s obzirom da ima i doktorat u fizikalnoj terapiji plus njeno iskustvo u tom sportu. Kaže da više koristi za sebe taj istočnoeuropski način treniranja (naziva ga bugarskim) što podrazumijeva da dižeš utege do failure (što znači do onog zadnjeg dok više ne možeš dignuti ponavljanje.)
Postoji i druga filozofija koja je više bazirana na većem broju ponavljanja bez da se ide do tog failura. Kaže da koristi obje opcije jer nikada u ničemu ne voli biti radikalna niti ići u krajnost, nego više voli uzeti najbolje od svih strana bez da je tvrdoglava i koristi slijepo samo jedan način.
Ozljede
Pričala je i ozljedi donjeg dijela leđa, čega se i ja bojim kada radim deadlift pa ga zbog toga izbjegavam zadnjih mjeseci jer mi se čini da mi radi više štete nego koristi. Ali postoje i mnogi koji će reći da je mrtvo dizanje jedna od najboljih vježbi.
Dosta su pričali o ozljedama i znanosti što se tiče liječenja tih ozljeda posebno donjeg dijela leđa. Koliko sam shvatio zaključak je da se skoro ništa ne zna i da sve što se pokušava je samo u biti najbolji pokušaj u tom trenutku s obzirom na saznanja koja znanost ima.
Vizualizacija
Svi u sportu potiču pozitivnu vizualizaciju onoga što želimo postići kao jedan od alata da se treniramo mentalno da nađemo načine kako doći do tih ciljeva, ali Stefi spominje i drugu stranu medalje - negativna vizualizacija. To je u njenom slučaju vizualiziranje situacije gdje nešto ne ide kako treba pa da onda bude spremna da ima na to odgovor i reakciju.
Kome se dokazujem?
Osjećala je pritisak dokazivanja pa si je postavljala razna pitanja da na neki način "ogoli" te brige u mislima. Pitanja koje si je postavljala su: Šta pokušavam dokazati? Kome? Radim li to da se dokažem sebi ili drugima? Kaže da joj je pomogao jedan savjet nekog bivšeg sportaša što je pročitala negdje da bi on jednostavno poraz izbrisao iz misli, nije htio o njemu ni pričati, kao da se nije ni dogodio, nego bi samo nastavio raditi dalje na svojim ciljevima sa istim ili jačim intenzitetom. Kaže da je i ona to iskoristila za sebe.
Važno je kaže da napomene da svi imamo dane kada nismo motivirani, da ni ona nije svaki dan motivirana 100% da nešto odradi ali ipak odradi i to je ono najbitnije. Moramo znati da sportaši i uspješni ljudi nisu neki "superljudi" koji nemaju slične dvojbe i osjećaje kao i svi mi.
Stefi preporuke knjiga
The Obstacle Is the Way by Ryan Holiday
With Winning in Mind: The Mental Management System, Lanny Bassham.
Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win
Pamćenje i doktorat
Pričala je o tome kako slabo pamti neke stvari kao što su nazivi knjiga i slično, što je Timu bilo čudno s obzirom da ima doktorat pa je to iskoristio da malo dublje uđu u tu temu.
Objasnila je da slabo pamti tako neke podatke, ali smatra da je to zbog toga jer je bolja u tome da kritički razmišlja o nekim stvarima i da donosi neke svoje zaključke, umjesto da samo pamti.
Tu je dala primjer tog svog fakulteta gdje je vidjela da je dosta stvari koje uče zastarjelo ili totalno neprimjenjivo pa bi onda kako kaže iz zadnje klupe postavljala pitanja koja se profesorima nisu sviđala. Kaže da je to školstvo tako napravljeno onda samo da vidi tko ima toliku želju za to područje da je spreman pamtiti sve te stvari iz 6 do 8 predmeta po semestru, i da su testovi više služili za to nego za stjecanje nekog praktičnog znanja koje se može iskoristiti.
Organizacija vremena?
Kaže da nije uopće dobra u tome da se organizira ili da je pedantna, iako bi se to dalo zaključiti s obzirom da je prvak u svom sportu, da ima doktorat, da ima svoj biznis, svoj podcast, i sl. Kaže da jednostavno radi ono što je najbitnije u tom trenutku, što nekada ne bude dobro, pa je umalo izbačena sa fakulteta jer im nije odgovarala na pozive dugo vremena jer je bila posvećena nečem drugom.
I kada se žalila na izbacivanje imala je saslušanje gdje joj je jedan profesor rekao da možda ona jednostavno nije sposobna da istovremeno ima karijeru sportaša i da bude student, što je kaže u njoj probudilo inat jer najviše voli kada joj netko kaže da nešto ne može. Pa je nakon toga završila sve u roku bez preskakanja, što iz straha da bi je izbacili čim bi napravila malu grešku ali i zbog tog inata kad joj je rekao da nešto ne može.
Posjekotina na prstu
Puno toga lošeg je rekla o profesorima medicine i fakultetu, kao na primjer kada po udžbeniku jednom pacijentu nije mogla dati nikako dijagnozu iako je slijedila sve korake na šta joj je njen mentor tada hladno rekao da nešto izmisli.
Kaže da je jedino Greg Lehman netko tko je moralan i tko radi svoj posao kako treba. Kaže da ju je naučio o percepciji bola kroz primjer kada se porežeš na prstu, većina nas će samo staviti flaster i sačekati da zaraste i flaster otpadne, ali taj isti stav neće imati na primjer svirač violine kojem je taj palac potreban svaki dan. Zato bi Greg uvijek stavljao naglasak na razgovor i što ta ozljeda predstavlja za nju osobno.
Lako odustaje?
Pričala je o tome kako većina ljudi ne zna što žele biti kada odrastu, tako nije ni ona znala. Čak je jedan bivši dečko rekao da uvijek odustane od svega, što ona nije prihvatila iako kaže sada da vidi da je bio u pravu. Imala je previše interesa i onda je izgledalo kao da sve počne i odustane.
Šta su pravi razlozi za odustati? Kada vidiš da si dosegao maksimum i da ne možeš dalje, umjesto da odustaneš na prvoj prepreci. Tu je dala i primjer od Seth Godina koji kaže da ljudi koji ulože puno vremena i novca u nešto teško odustanu od toga jer uđu u taj začarani krug da ih to provedeno vrijeme i novac u tome drže i dalje vezanim za to.
Imaš vještine, talente i strast, i ono što svi pokušavamo što se tiče izbora karijere je naći balans između te tri stvari.
Lekcije iz pandemije
“Each fresh crisis is an opportunity in disguise.” (Svaka nova loša situacija je skrivena prilika.)
U pandemiji je bila u krizi identiteta s obzirom na nesigurnost koja je vladala, ali kao što kaže ovaj citat gore sve je ispalo dobro i bolje jer su neke stvari odradili što se tiče njenog posla koje inače ne bi nikada da se nije ta pandemija dogodila. Stvar je samo u tome da promijeniš način na koji gledaš neke stvari i da shvatiš da sve sa sobom nosi neku novu priliku.
OCJENA PODCASTA: 7.5/10
Cijeli podcast je bio zanimljiv i konkretan. Stefi se dobro pripremila i pričala otvoreno o svemu u svojoj karijeri. Nije krila svoje mane ni slabosti nego je pokazala da je čovjek i da ima slične dvojbe kao i svi mi.
Zanimljivo je koliko su oni drugačiji od nas na Balkanu što se tiče načina na koji gledaju na sebe i svoj život, mi se ovdje uvijek želimo prikazati kao "gotov proizvod" bez mane i grešaka jer to krijemo kao zmija noge. Dok oni ovako u Americi pričaju otvoreno o svemu pa na taj način rastu i razvijaju se i kao zajednica i kao pojedinci.
Kako ćemo drugačije naučiti ako budemo krili naše misli? Puno je lakše kada čuješ da se netko bori sa sličnim stvarima kao i ti, ne osjećaš se tako usamljeno kao kod nas ovdje kada su svi naizgled savršeni osim tebe. To je ono što mi se najviše dojmilo u ovom podcastu jer pričala je o svojim slabostima u upravljanju vremenom, motivaciji, organizaciji i svemu iako je poprilično uspješna i ostvarena osoba.