Mali i kratki savjeti kako se zaustaviti kada imaš neke negativne misli. Radim na ovom svaki dan. Ponekad zaboravim pa se uhvatim da se već sat vremena mučim s nekim mislima, ali čim se postanem svjestan tih misli odmah mi bude bolje.
- Promijeni svoju vibraciju tako što ćeš se fokusirati na disanje 10 minuta svaki dan po principu 6-3-9 (6 sekundi udah, zadrži dah 3 sekunde pa 9 sekundi izdah).
- Kada se pojavi negativna misao reci u sebi li na glas "To nije istina."
- Vizualiziraj tu misao kako se smanjuje sve dok potpuno ne nestane.
- Vizualiziraj pozitivne misli umjesto te negativne jer naš mozak ne razlikuje realnost od mašte.
Tags
blog