RECENZIJA KNJIGE: Ikigai, Hector Garcia Puigcerver


Šta znači Ikigai? 

U nekom slobodnom prijevodu znači da je sreća u tome da si uvijek zauzet s nečim tj. da imaš svrhu postojanja. Da bi bio sretan moraš imati svrhu i ciljeve neke, bez obzira koliko godina imao. Autor ove knjige je radio istraživanje u Okinawi (Japan) gdje se nalazi najviše ljudi preko 100 godina na svijetu. Pokušao je u razgovoru s njima otkriti šta je to što ih čini tako dugovječnima za razliku od većine zapadnog svijeta gdje je uspjeh doživjeti i 85 godina.

Umirovljenje?

Zanimljivo je da u Japanu ne postoji klasična riječ za umirovljenje kao kod nas kada odjednom preko noći na neki način postaneš bespotreban u društvu. I šta ti ostane? Ništa, jesti i spavati dok ne umreš. Moraš imati neku svrhu (ikigai).

Šta su tajne dugovječnosti prema ovoj knjizi?

  • moraš imati svrhu (ikigai)
  • jedi do 80% sitosti, nemoj se prejedati
  • budi aktivan (joga, šetnja, tai chi, bilo šta)
  • jedi raznovrsno, posebno puno voća i povrća
  • nemoj raditi puno stvari odjednom da te optereti i da budeš pod stresom
  • meditacija (disanje i praćenje misli)
  • diversifikacija (ne ovisiti previše o jednoj stvari ili osobi da bi bio sretan, svijet je promjenjiv pa vrlo lako možeš izgubiti sve)
  • biti duplo jači nakon teških iskustava, ne samo da budeš jači nego duplo jači (kao ona priča kada odsječe glavu čudovištu a njemu na tom mjestu narastu dvije onda)

Zaključak

Zanimljiva knjiga u svakom slučaju. Tužno za vidjeti koliko se kod nas ovdje malo gleda na ovakve stvari, onaj koji gleda da unaprijedi sebe je obično označen kao "čudak" ili preplašen jer pazi na svoje zdravlje na ove načine. Imam osjećaj da je kod nas na Balkanu na neki način sebično ako se posvetiš sebi na način da si mentalno stabilniji i fizički zdraviji, a ne vide i ne razumiju da će svatko tko je stabilan i zdrav biti društveno korisniji nego onaj koji sa sobom "vuče" hrpu problema.

Ocjena: 7/10


Objavi komentar

Noviji Stariji

Obrazac za kontakt