Jeste li ikada razmišljali o tome koliko puta ćete još doživjeti određene trenutke u svom životu? Koliko puta ćete još zagrliti voljenu osobu, razgovarati s nekim ili prošetati omiljenim parkom?
Ova pomisao može zvučati pomalo zastrašujuće, ali zapravo nosi duboku mudrost koja nam može pomoći da više cijenimo svaki trenutak našeg postojanja. Ali i da budemo više svjesni trenutka u kojem živimo umjesto da uvijek tražimo mane i nešto što će nas nervirati.
Posljednji put
Svatko od nas će jednog dana doživjeti svoj posljednji dan, svoj posljednji udisaj. No, daleko prije toga, doživjet ćemo posljednji put mnoge stvari koje uzimamo zdravo za gotovo.
Ako ste roditelj, razmislite - kada će biti posljednji put da podignete svoje dijete, da ga stavite u krevet ili mu pročitate priču? Ovi trenuci, koji se mogu činiti rutinski, zapravo su neprocjenjivi.
Razmišljanje na ovaj način daje poseban značaj svemu što radimo, čak i onim stvarima koje nam se ne sviđaju. Primjerice, ako ste novi roditelj i budite se nekoliko puta noću zbog bebe, to može biti iscrpljujuće. Ali i to će jednog dana prestati. Znajući to, možemo promijeniti svoj doživljaj trenutka i pronaći nešto slatko čak i u teškim iskustvima.
Konačnost iskustava
Sve u životu radimo konačan broj puta. Ipak, skloni smo uzimati za gotovo čak i prekrasne trenutke, dok ostatak vremena samo pokušavamo "preživjeti" kroz iskustva.
Tim Urban, autor bloga "Wait, but why", često se dotiče ove teme. On je objavio poster koji predstavlja 90 godina života u tjednima - svaki kvadratić predstavlja jedan tjedan, a na stranici ih ima 4680. Ova vizualizacija može biti alarmantna jer nam jasno pokazuje koliko je svaki tjedan značajan dio našeg života.
Vrijednost pažnje
Ono što možemo znati je da svaki put kada nešto radimo, bilo ugodno ili neugodno, to je možda posljednji put kada to činimo. I doći će vrijeme kada ćemo nešto učiniti po posljednji put, a rijetko ćemo znati kada je to.
Razmislite o tome dok prolazite kroz svoj dan. Svaka aktivnost predstavlja konačnu priliku da uživate u svom životu. Na neki način, sve je dragocjeno. Ako vam se ne čini tako, vjerojatno ćete otkriti da više pažnje može promijeniti vaš doživljaj.
Prakticiranje svjesnosti
Pažnja je vaš pravi izvor bogatstva, čak i više od vremena. Jer možete potrošiti vrijeme, a da budete rastreseni. Stoga vas pozivam da budete malo pažljiviji. Kada nekoga upoznajete prvi put i rukujete se, obratite malo više pažnje. Kada nekome zahvaljujete, mislite to malo više. Povežite se sa svojim životom.
Svjesnost (mindfulness) je alat koji vam to omogućuje. Jer jedina alternativa je biti izgubljen u mislima. I svaki put kada primijetite da ste izgubljeni, da vas ometaju misli o prošlosti ili budućnosti, i vratite se natrag - trenirate svoj um. Isprva se to može činiti kao napor, ali s vremenom postaje poput buđenja iz sna.
Zapitajte se: koliko napora to zaista zahtijeva? I koliko je vrijedno živjeti život svjesno, cijeneći svaki trenutak kao da bi mogao biti posljednji?