Možeš li izdržati 21 dan bez da se žališ, kukaš, gunđaš ili kmečiš? Ako se uhvatiš da si pomislio ili rekao nešto tako onda padaš na izazovu i vraćaš se na prvi dan.
Misliš da se ne žališ toliko puno i da bi to bez problema odradio? Tako sam i ja mislio dok nisam krenuo s ovim izazovom.
Izazov
Izazov izgleda jednostavan ali nije baš tako.
Tek kada kreneš raditi ovaj izazov postati ćeš svjestan koliko često kažeš nešto poput "Joj, uvijek gužva kada ja moram na kasu." ili "Kako mi je mobitel spor." ili "Marko uvijek mora zadnji doći.", i tako na stotine misli svaki dan.
I ja sam takav. Tisuće misli su mi svaki dan kao ovi primjeri gore pa sam zato odlučio testirati program koji je osmislio Will Bowen, gdje moram izdržati 21 dan bez da se na nešto žalim.
Za ovaj izazov nije potrebno ništa ulaganja niti kupovanja.
Samo volja i bilo kakva narukvica koja će vam služiti kao podsjetnik kada je vidite na ruci da se trudite ne kukati. Svaki put kad se uhvatite da kukate tu ćete narukvicu prebaciti s jedne ruke na drugu i početi ponovo brojati izazov od dana broj jedan. I tako sve dok ne prođe 21 dan bez da ste kukali. Mislite da možete? Pokušajte.
Šta znači žaliti se na nešto, kukati, gunđati, kmečati?
Za mene to znači kada opisujem neki događaj, situaciju ili ljude na negativan način bez da ponudim idući korak kako se ta situacija može popraviti.
Ono što ne uzimam kao primjer kukanja (ili pad izazova) je ako bih rekao npr. "Joj, uvijek gužva kada moram na kasu. Ubuduće trebam ići ranije u trgovinu kada je manja gužva."
U ovoj situaciji sam konstatirao nešto što mi smeta (žalio se), ali sam odmah ponudio rješenje za tu situaciju. Ovakav pristup je za mene znak da sam iz te situacije izvukao lekciju koje se ne želim odreći. Loše je samo kada se žalim na nešto bez da nađem rješenje da tu situaciju popravim, a to bude često.
Mislim da nam ovaj jednostavni izazov može koristiti da se manje žalimo i fokusiramo na loše stvari, a više na dobre stvari kojih svi imamo koliko hoćeš.
Na slici ispod je tvorac ovog jednostavnog ali učinkovitog izazova - Will Bowen. Zanemarite to što vas Will možda podsjeća na jeftine Top Shop reklamne fore. Ne morate mu ništa plaćati niti kupovati. Samo stavi bilo kakvu narukvicu na jednu ruku, ako se uhvatiš da kukaš prebaci tu narukvicu na drugu ruku i počni ispočetka. Jednostavno. Pišite u komentarima kako vam ide.
 |
| Will Bowen |