Naše reakcije odlučuju je li se nešto dogodilo ili nije. Kako to? Evo ti primjer - ako ti netko pošalje mail pun ljutnje, a ti ga nikad ne vidiš i ne pročitaš, je li se taj mail ustvari ikad dogodio?
“Keep in mind that it isn’t the one who has it in for you and takes a swipe that harms you, but rather the harm comes from your own belief about the abuse. So when someone arouses your anger, know that it’s really your own opinion fueling it. Instead, make it your first response not to be carried away by such impressions, for with time and distance self-mastery is more easily achieved.”
—EPICTETUS, ENCHIRIDION, 20
Ako povisim ton u trenutku kada mi se netko na taj način obraća onda je sigurno da će sukob eskalirati. Ali ako se kontroliram i razmišljam o tome hoću li tu situaciju označiti kao dobru ili lošu onda ću imati veću kontrolu nad svojim emocijama i životom.
Različito reagiramo na iste podražaje ovisno u kojoj smo fazi života, jesmo li nervozni, nezadovoljni ili sretni i raspoloženi. Pa zašto odmah ne bismo odlučili da nećemo dati značenje nekoj situaciji? Zašto odmah ne izaberemo da ne reagiramo?
*Moj osvrt na dnevne savjete za stoicizam iz knjige The Daily Stoic od Ryan Holidaya.