Koliko ljudi uopće znaju ovu riječ - samosvijest? A koliko ih tek prakticira nešto takvo?
Jeste se ikada upitali zašto uvijek reagirate isto na neke vanjske okidače nad kojima nemate nikakvu kontrolu?
Rad na sebi
Počeo sam raditi na sebi prije nekih 10ak godina i od tada mi se život promijenio na bolje. Bez pretjerivanja. Puno sam više u kontroli svojih misli, umjesto da su misli i emocije u kontroli nad mnom.
Naravno da je to još uvijek proces i da imam padova, ali barem sada imam alat s kojim se mogu boriti za razliku od prije.
Nažalost sam na sebi počeo raditi tek u kasnim 20im godinama. A sada se, vjerujte, ne mogu ni sjetiti kako mi je mozak radio i funkcionirao do tada. Sada mi to iz ove perspektive djeluje kao da sam bio u snu, ili hipnotiziran ili kao da sam mjesečario.
Samosvijest sam najbolje razvio uz pomoć meditacije i čitanja knjiga.
Proširio sam svoje vidike i malo bolje shvatio ljude i kako funkcioniramo. Namjerno kažem malo bolje jer teško je potpuno shvatiti sve. Najbitnija knjiga koja mi je nekako pomogla da shvatim svijet malo bolje od onog što me učilo na vjeronauku krivo je bila knjiga Homo Sapiens: Kratka povijest čovječanstva od Yuval Noah Harrarija.
Uz meditaciju sam još imao pomoć od Sam Harrisa i njegovih razgovora u podcastima. Bio je gost kod Rogana, kod Tim Ferrissa, Lex Fridmana i drugih pa možete pogledati te epizode.
Kako mi samosvijest pomaže u životu?
Samosvijest za mene znači da sam svjestan sebe i svojih misli i emocija.
U svakom trenutku svi mi u glavi imamo misli za koje većinom ne znamo otkud su nam došle. Pokušaj samo na trenutak pratiti koja će ti biti iduća misao pa onda pokušaj odgonetnuti iz kojeg "mraka" je izronila.
Nemoj misliti da ćeš uspjeti, ali sama ta spoznaja da ne možeš uspjeti ti je upravo ono što treba.
A to je za mene bila spoznaja da postoje te misli, a postojim i ja iznad svega toga koji može te misli pratiti i odabrati hoće li im dopustiti da ostanu tu i da razmišljam o tome, ili ću ih samo nadgledati i pustiti da prođu.
Samosvijest mi pomaže kada se uhvatim da sam na autopilotu ili imam neke negativne emocije pa se onda izmaknem u mislima da ih prepoznam.
Pomogla mi je tako da se mogu "uhvatiti" kada počnem razmišljati negativno ili imam reakciju na neku situaciju nad kojom nemam kontrolu. Tada kažem sam sebi da mi je to bespotrebno, da trebam napredovati, i da ne smijem uvijek imati iste negativne reakcije. Ne mogu kontrolirati druge ljude niti vanjski svijet, ali svoje reakcije mogu.