Vrijeme je novogodišnjih odluka. Možda su one možda klišeji postali jer većina ljudi vrlo brzo odustane od njih.
Ali kod mene to nije tako. Možda je prije 10 godina bilo kada sam tek počeo raditi na sebi i mijenjati se, ali sada više ne.
Pa idemo krenuti odmah u najbitnije novogodišnje odluke koje sam donio za 2024. godinu.
Biti u sadašnjosti
U ovoj godini želim prestati misliti na greške iz prošlosti, bolja vremena iz prošlosti i žaliti za njima, isto tako ne želim maštati o budućnosti niti iščekivati neka bolja vremena.
Želim se uvijek vraćati na sadašnjost i na ono što u tom trenutku radim. Želim biti prisutan i živjeti svaki trenutak u njegovoj punini.
Dosta sam vremena proveo u mojim mislima i u emocijama koje sam samo stvarao u glavi pomoću svojih sjećanja ili strahova za budućnost.
Kako ću to raditi? Tako što ću se hvatati uvijek kada počnem "kopati" po prošlosti ili maštati o budućnosti. Za to će mi pomoći meditacija s kojom postajem svjesniji svojih misli.
Iako meditaciju radim 10ak minuta dnevno, to je dovoljno da sam ostatak dana svjesniji svojih misli kao da meditiram cijelo vrijeme.
Naravno da odlutam na autopilot mod kada mi misli vitlaju po glavi, ali opet sam u stanju barem ponekad uhvatiti se i vratiti u sadašnjost.
Fokus na sebi
Previše dopuštam da na moje raspoloženje i misli utječu vanjske okolnosti ili drugi ljudi iako njih ne mogu promijeniti. Zato mogu promijeniti svoje reakcije na to.
Moram prihvatiti činjenicu da se drugi ljudi nikada neće ponašati onako kako ja mislim da trebaju. uostalom, tko kaže da sam ja toliko pametan da bih trebao drugima nametati svoje mišljenje?
Očekujem od drugih ljudi da rade na sebi i na svojim manama s istom jačinom kao što ja to činim, a to nije realno. Svi imaju svoj put i ne trebam to očekivati od njih. Zato se ne trebam zbog toga niti živcirati niti dozvoljavati da mi to utječe na raspoloženje.
Ostalo nastavljam kao i prije
Što se tiče ostalih dobrih navika, nastavljam raditi ove ispod kao i do sada. To su sve navike koje mi pomažu da svaki dan postajem bolja i sretnija osoba.
- čitanje barem 30 minuta (non-fiction)
- teretana 5x tjedno
- hladni tuš 2-3 minute svako jutro
- zdrava prehrana 80% vremena
- kardio trening svaki dan 30 minuta na stacionarnom biciklu
- šah svaki dan
- pisanje dnevnika svaki dan
- gledanje podcasta
Nadam se da nekom može pomoći ovakve ideje i načini kako raditi na sebi.
Volio bih da sam i ja krenuo ranije, ali kada sam bio tinejdžer u 2000im nismo baš imali internet dostupan kao danas, niti podcaste, niti knjige, gdje sam mogao čuti nove ideje i načine kako živjeti. Zato sada ne gubim vrijeme.