Stoicizam, drevna helenistička filozofija, naglašava vrlinu, mudrost i kontrolu nad sobom kroz racionalno razmišljanje.
Epiktet, značajan stoicistički mislilac, tvrdio je da suština dobro funkcionirajućeg uma leži u njegovoj sposobnosti obavljanja sedam ključnih zadataka: izbor, odbijanje, čežnja, odbojnost, priprema, svrha i pristanak.
Ryan Holiday, u "Daily Stoicu", razlaže te koncepte, okvirujući ih kao esencijalne za osobni rast i mentalnu jasnoću.
“The proper work of the mind is the exercise of choice, refusal, yearning, repulsion, preparation, purpose, and assent. What then can pollute and clog the mind’s proper functioning? Nothing but its own corrupt decisions.” ~ Epictetus, Discourses, 4.11.6-7
Izbor
Odnosi se na sposobnost da biramo naše akcije i misli u skladu s našim vrijednostima i principima.
U stoicizmu, naglasak je na biranju onoga što je vrlina i ispravno, sugerirajući da su moralni integritet i etičko ponašanje središnji za pravilno funkcioniranje uma.
Primjer: Odlučujete se ustati rano i vježbati prije posla, iako biste radije ostali u krevetu. Ovaj izbor odražava vašu predanost zdravom načinu života i samodisciplini.
Odbijanje
Ovo je sposobnost da se odupremo iskušenjima i distrakcijama koje nas mogu odvesti dalje od naših etičkih obveza i osobnih ciljeva.
Ističe stoicističku vrijednost samodiscipline i važnost ostanka vjeran vlastitim principima usprkos vanjskim pritiscima.
Primjer: Kad vam kolega na poslu ponudi kolačić, a vi ste odlučili jesti zdravije, ljubazno odbijete ponudu. Ovo pokazuje vašu sposobnost da odbijete iskušenje koje bi vas odvelo od vaših ciljeva.
Težnja
Uključuje duboku želju za poboljšanjem sebe i rastom u vrlini i mudrosti. Odražava stoicističku predanost osobnom razvoju i vjerovanje da ljudi imaju potencijal za moralni i intelektualni razvoj tijekom života.
Primjer: Nakon što ste primili povratne informacije na radnom mjestu, odlučite raditi na poboljšanju svojih komunikacijskih vještina, težite osobnom i profesionalnom razvoju.
Odbacivanje
Ova funkcija je o aktivnom odbijanju negativnih utjecaja, laži i štetnih ponašanja. Naglašava stoicističku praksu razlikovanja, potičući pojedince da se distanciraju od onoga što je štetno za njihov karakter i dobrobit.
Primjer: Ako se nađete u društvu ljudi koji šire negativnost ili se bave štetnim tračevima, svjesno se distancirate od takvih razgovora ili društva, čime odbacujete negativne utjecaje.
Priprema
Odnosi se na spremnost i prilagodljivost za sve što život može donijeti, priznavajući nepredvidljivu prirodu vanjskih događaja. Stoicizam uči vrijednost mentalne i emocionalne pripremljenosti za suočavanje s izazovima života s otpornošću i smirenošću.
Primjer: Svako jutro kratko meditirate, usmjeravajući se na prihvaćanje onoga što dan može donijeti, bilo dobro ili loše. Ova praksa vam pomaže ojačati mentalnu otpornost i prilagodljivost, pripremajući vas da s mirnoćom prihvatite nepredviđene događaje.
Svrha
Odnosi se na posjedovanje jasnog vodećeg principa ili krajnjeg cilja koji usmjerava nečije akcije i odluke. U stoicizmu, svrha je često usklađena s životom vrline, doprinosom zajedničkom dobru i ispunjavanjem svoje uloge u većoj shemi stvari.
Primjer: Određujete da je provođenje kvalitetnog vremena s obitelji vaš najviši prioritet, stoga planirate večernje aktivnosti ili vikend izlete koji promiču obiteljsku povezanost, pokazujući vašu posvećenost obiteljskim vrijednostima.
Odlučujete se ustati rano i vježbati prije posla, iako biste radije ostali u krevetu. Ovaj izbor odražava vašu predanost zdravom načinu života i samodisciplini.
Pristanak
Uključuje prepoznavanje i prihvaćanje onoga što je unutar naše kontrole i što nije, čime se izbjegava obmana i samoobmana. To je poziv da se prihvati stvarnost kakva jest, usmjeravajući naše napore na ono što možemo utjecati, dok održavamo mir uma u vezi s ostatkom.
Primjer: Kad se suočite s prometnom gužvom ili kašnjenjem javnog prijevoza, umjesto da se frustrirate, prihvaćate situaciju koju ne možete promijeniti i koristite to vrijeme za slušanje audioknjige ili meditaciju, što pokazuje vašu sposobnost prihvaćanja onoga što je izvan vaše kontrole.
Zaključak
Interpretacija Holidaya, kroz Epiktetove pouke, sugerira da se optimalno stanje uma postiže marljivim vježbanjem ovih funkcija, koje zajedno čine sveobuhvatan pristup životu punom vrline i smisla.
Svako odstupanje od ovih funkcija, kroz korumpirane odluke ili moralne propuste, smatra se zagađenjem sposobnosti uma.
Ovaj stoicistički okvir potiče pojedince da razviju samosvijest, integritet i otpornost, promatrajući ove mentalne vježbe ne samo kao filozofske koncepte već kao praktične svakodnevne prakse za osobni i etički razvoj.