Svakodnevno nas bombardiraju različiti izazovi i vanjski utjecaji, a često zaboravimo na moć koju posjedujemo unutar sebe - moć izbora i prosudbe.
“For if a person shifts their caution to their own reasoned choices and the acts of those choices, they will at the same time gain the will to avoid, but if they shift their caution away from their own reasoned choices to things not under their control, seeking to avoid what is controlled by others, they will then be agitated, fearful, and unstable.”
—EPICTETUS, DISCOURSES, 2.1.12”
Suština (80/20)
Kontrola i izbor: U središtu Epiktetove poruke leži razlikovanje između onoga što možemo kontrolirati - naše misli, izbore i reakcije - i onoga što ne možemo, poput djelovanja drugih ljudi i vanjskih događaja. Fokusirajući se na naš unutarnji kompas, možemo ostati stabilni čak i u najburnijim životnim olujama.
Mirnoća u nemiru: Epiktet izaziva konvencionalnu sliku mira koja se nalazi u povlačenju i samoći. Istinski mir, sugerira on, jest sposobnost održavanja smirenosti i svrhe usred živahne tržnice života, utjelovljujući stoicizam ne u izolaciji već u aktivnom sudjelovanju u svijetu.
Presuda kao baza: Uznemirenosti u našem miru proizlaze ne iz vanjskih događaja, već iz naših presuda o njima. Biranjem naših presuda, gradimo unutarnju tvrđavu koju vanjski kaos ne može probiti.
Akcijski plan
- Dnevno razmišljanje: Počnite i završite svaki dan razmišljajući o svojim presudama i izborima. Identificirajte trenutke kada su vanjski događaji utjecali na vaš mir i razmislite kako bi promjena perspektive mogla promijeniti vašu reakciju.
- Vježbaj odgovore: Redovito si predočavajte razliku između onoga što je unutar vaše kontrole i onoga što nije. Vježbajte odgovor na vanjske događaje sa osjećajem odvojenosti, fokusirajući se umjesto toga na vaše razložne izbore.
- Svjesno sudjelovanje: Umjesto da se povlačite iz svijeta kako biste pronašli mir, sudjelujte u njemu svjesno. Prihvatite uloge koje igrate u životu - bilo da je riječ o profesionalnoj, obiteljskoj ili društvenoj - s razumijevanjem da prava stabilnost dolazi iz načina na koji te uloge ispunjavate, a ne iz samih uloga.
Slijepa točka
Jedna od mogućih pogrešnih predodžbi o Epiktetovim učenjima jest ideja o potiskivanju emocija ili ravnodušnosti prema životnim događajima.
Međutim, stoički pristup nije o potiskivanju emocija, već o razumijevanju i upravljanju njima kroz prizmu razložne presude i fokusiranja na ono što možemo kontrolirati.